Рождественский Траур
Deecember - жестокий месяц. Рождественские продажи, художественные оформления, рекламные объявления - все кажутся настолько счастливыми и веселыми - легко чувствовать себя одним.
Точно в эти счастливые времена потерю нашего любимого можно чувствовать самое сильное. Мы помним слишком хорошо, кто отсутствует.
Была ли наша потеря недавней или встретилась ли она много лет назад, мы постоянно окружаемся достопримечательностями и звуками, которые вызывают воспоминания об отпусках мимо, и разрушенный с мечтами о том, каково, возможно, был. Отпуска вовлекают ожидания о встрече с семьей, о специальных приемах пищи или специальных подарках, и специальных традициях. Даже когда мы находим способ справиться с повседневной жизнью, курортный сезон приносит возобновленный смысл этих ужасных чувств горя.
Независимо от того, насколько мы окружаем нас близостью семьи и друзей, невозможно забыть воспоминания о прошлых отпусках, когда наши любимые были здесь. И невозможный не задаться вопросом, на что походили бы существующие отпуска, если наши любимые не были взяты от нас. Что мы можем сделать?
Запланируйте заранее
Сядьте спокойно и думайте о том, с чем Вы можете обращаться удобно. Придавите те традиции, которые действительно важны для Вас, которые Вы можете сократить и которые Вы могли пропустить полностью.
Измените или Измените
Изменение может сделать вещи менее болезненными. Вы обычно готовите традиционную еду? Это будет кое-чем, чтобы отвлечь Вас, отвлечься от Вашего горя? Это может быть слишком много работы, или слишком много боли..., если это слишком много - это должно отлично хорошо сказать так и позволить кому - то еще брать традиционную задачу.
Если Вы обычно путешествуете на Рождество, рассматривают оставление дома. Или если у дома есть слишком много грустных воспоминаний, думайте об уходе где-нибудь в течение дня или два.
Избегите чрезмерного самолечения
Не используйте алкоголь или объедающийся, чтобы справиться. Слишком много пищи или алкоголя только заставляют Вас чувствовать себя хуже. Это не время, чтобы обсчитать себя самолечением на алкоголе.
Позвольте людям знать
Скажите Вашим друзьям и семье только, что Вы, и не может, может сделать. Вы найдете, что другие слишком счастливы принять некоторые из Ваших задач, или помогать Вам в тех Вы хотите держать. Разговор о человеке, который умер. Другие часто избегают упоминать название Вашего любимого в попытке избежать причинять Вам боль, так честны с ними и учат им что его намного более болезненное не говорить о Ваших воспоминаниях.
Церемонии
Ознаменуйте своего любимого со специальной Церемонией. Сделайте их, часть Вашего традиционного праздничного празднования включением их в Вашем семейном обеде - кладет дополнительное урегулирование места, освещает специальную свечу, делает маленькую речь и поднимает Ваш стакан в тосте. Дети могли написать любимому письмо, чтобы поместить под рождественской елкой или главным художественным оформлением, которое Вы обычно имеете для отпусков. Получите новое украшение в памяти. Привейте дерево. Начните новую традицию.
Сделайте кое-что для других
Вы можете найти комфорт в выполнении кое-чего для других. Возьмите деньги, которые Вы потратили бы на подарке для Вашего любимого и жертвуете его милосердию на его или её название.
