Лучшие 5 Путей для ДОБАВЛЯЮЩЕГОСЯ Взрослого, чтобы Иметь Счастливый Праздник
У отпусков есть потенциал, чтобы послать взрослого с Беспорядком Дефицита Внимания (ДОБАВЛЯЮТ) в перегрузку. Слишком много деталей, чтобы запланировать, дети, чтобы справиться, и семья, чтобы справиться могут превратить хороший день в напряженный. Следующее предложение может помочь взрослым справиться, ДОБАВЛЯЮТ во время отпусков.
1. Знайте, что Ваши Собственные ДОБАВЛЯЮТ и Планируют заранее, чтобы Иметь дело с Этим
Вы знаете себя лучше чем любой, так спросите себя, "Как делает мой ДОБАВЛЯТЬ затрагивает меня в отпуска?" Сделайте список всех вещей, которые имеют тенденцию подчеркивать Вас в отпуска, и делать план иметь дело с ними.
Вы имеете тенденцию говорить импульсивные вещи, что Вы позже сожалеете? План глубоко вздохнуть прежде, чем ответить на вопросы, так, чтобы Вы могли думать о своих словах прежде, чем Вы будете говорить их.
Дети hyper сокрушают? Запланируйте извиниться и взять краткую прогулку, когда дети являются настолько шумными, что Вы не можете думать прямо.
Член семьи действительно делает Вас безумными, когда он или она начинает ворчать или становится критически настроенным? Запланируйте простой ответ, который не будет питать огонь, как, "я сожалею, что Вы чувствуете тот путь. Я говорил бы о большой книге, которую я читаю прямо сейчас."
Вы становитесь беспокойными после долгого дня? Запланируйте закончить день рано, так, чтобы Вы не достигли пункта раздражительности.
2. Не Ожидайте Совершенствование
Признайте, что день не будет прекрасен. Ничто не! Принимаете ли Вы гостей за праздником, идя к другу или член семьи, или посещая ресторан, понимаете, что кое-что обязано пойти не так, как надо. Это - жизнь. Не держите это против вас непосредственно, или людей вокруг Вас. Независимо от того, что это, приложите все усилия, чтобы идти дальше и позвольте этому идти.
3. Попросите Помогают/принимают Помочь
Если Вы - гость, предлагаете принимать задачу, к которой Вы способны или не возражаете делать. Это не обязательно означает предлагать готовить или служить, это может означать держать, дети заняли! (Или, в моей семье, держа собак из кухни!)
4. Помните, Что Люди Прилагают все усилия, Они Могут
Долгие дни с членами семьи могут часто заканчиваться в расстройстве и задевать самолюбие. Попытайтесь помнить, что люди прилагают все усилия, они могут с навыками и инструментами, которые они имеют. Вредные комментарии вероятно не предназначены, чтобы быть вредными. Если кто-то говорит кое-что Вам, что Вы находите вредным или наступательным, спрашиваете себя, "Каково намерение этого человека?" Ответ должен будет наиболее вероятно "быть полезным." Не держите это против друзей и членов семьи, у которых, возможно, нет необходимых навыков, чтобы выразиться эффективно.
5. Улыбнитесь!
Установите тон для тех вокруг Вас, будучи положительными, улыбаясь часто, и обладая вами непосредственно!
© Copyright 2004
