10 Праздников Трезвые Спасатели 2004
1). НАЧНИТЕ ТЕПЕРЬ!!!
Не экономьте свое посещение магазина, украшение, кулинарию, обертывание, и очистку в течение прошлой минуты. Это - слишком много давления для любого. Это - год, который будет организован, таким образом у Вас будет время, чтобы обладать сезоном в умеренности. Если Вы не могли сделать кое-чего, только позвольте этому идти без извинений.
2). Посетите свои встречи
Начните готовиться ТЕПЕРЬ. 'Это сезон! Не позволяйте социальным приглашениям отвлекать Вас от восстановления. Вы найдете встречу неоценимой, когда Вы, случится, натолкнетесь на спусковой механизм или немного тяги. Если Вы начинаете чувствовать вниз, или действительно не испытывать желание идти во встречу - ЭТО, то, когда Вы действительно должны пойти. В тот час Вашего времени может спасти Вашу жизнь.
3). не берите новые обязательства.
Это только не хорошая идея. Позвольте кому-то заботиться о Вас в этом году. Если спрошено сделать кое-что Вы можете найти слишком напряженным, просто говорят, "я сожалею. Я делаю некоторую работу связанную с развитием, и я только слишком занят, чтобы уделить внимание, которого она заслуживает..." Делая Рождественский обед для 50 человек или примера, не будет помогать Вам расслабиться, и пребывание сосредоточилось на Вашем восстановлении.
4). прежде, чем запланировать семейные воссоединения
Чтобы убедиться Вы можете рассчитывать на понимание от своей семьи, выразить Вашу потребность праздновать Рождество спокойно дома в этом году. Возможно Вы могли гостить у семьи и друзей прежде или после праздничной стороны, чтобы разделить десерт и нагнать семейные новости вместе.
5) Честь день
Семейные воссоединения могут вызвать негодование.
Знайте, что эмоции более чувствительны во время отпусков. У всех нас есть высокие надежды, которые не могут быть оправданы. Семейные воссоединения вызывают старые чувства как ревность, негодование. Не позволяйте им ползать через - даже когда Вы видите кузена Пита, который все еще должен Вам $500.handing тратты с платежом в долларах в размере 20 $. Вы ждали это долго, каков еще 1 день? Наслаждайтесь своей семьей, любите чувствовать благодарность за Вашу жизнь, и умеренность, чтобы обладать этим.
6). Когда Вы должны следить
Выберите тщательно события, которые Вы посетите. Использование Ваша собственная транспортировка Рассматривает местоположение, люди, которые будут там и, насколько часть они имеют Вашу проблему. Принесите кого-то, кто поддерживает Ваш soberity, Решают сигнал, на всякий случай, Вы начинаете получать знакомое чувство в Вашей кишке. (Вы знаете, что средства беспокоятся), Надевают на Ваше ухо 'крыло Кэрол Burnett или сворачивают Ваши руки и подмигивание. Благодарите, что Ваш хозяин говорит доброй ночи и получает heck из там
7). подсчитайте свои благословения
Не торопитесь, чтобы сравниться, как Ваша жизнь изменилась с прошлого года, что Вы думали, в этом году собирался быть (если Вы не становились трезвыми), и только займите одну минуту, чтобы мечтать, каково в следующем году будет, если Вы останетесь на пути, считает Ваши благословения, говорит молитва относительно благодарности и говорит людям в Вашем списке, насколько благодарный Вы, они находятся в Вашей жизни. (это не только укрепляет Ваше обязательство, но также и заставляет их чувствовать себя большими).
8). Используйте свои числа
Когда кто-то будет недавно трезвым, часто они должны будут быть в компании других в восстановлении. Иногда только быть в контакте будет служить, чтобы укрепить определение, Вы должны остаться трезвыми. Используйте числа, которые Вы собрали от людей в "комнатах".They, не будет обеспокоен, фактически более тогда вероятно, что Вы предоставите укрепление ним также. Даже если они не знают, что они нуждаются в этом!!
9). Имейте план
Не оставляйте большие блоки времени без вести пропавшими, смотрите на Вашего планировщика теперь, если Вы видите какие-нибудь потенциальные куски времени, когда Вы будете одними, планируют заранее, пробуют новую встречу, звонят другу или родственнику с детьми, предлагают сидеть их в течение нескольких часов, Вы будете удачей, и время с детьми освежит Вашу перспективу. В то время как одно только некоторое время является хорошей вещью слишком много одной, время не здорово.
10). Смакуйте момент.
Congradulations!!!! Вы сделали это, Вы приехали весь этот путь. Вовлеките себя кое-что, Вы заслуживаете лучшего, Обладают острыми ощущениями Вашей победы. Разделите это с кем-то специальный, потратьте это с Вашим САМ. Просто, acknowlage это. Это - Ваш момент, Вы заработали его., Это, doesnt имеют значение, если у Вас есть год или 24 часа, Ваше трезвое и независимо от того что случается затем, Этот момент, всегда будет точно, что, теперь... Ваш момент, чтобы сиять.
